Strona główna O mnie Certyfikaty O terapii Formy pomocy Dojazd Linki

O terapii

  • Terapia poznawczo-behawioralna (TPB) jest terapią krótkoterminową, a ilość spotkań zależy od indywidualnych potrzeb i oczekiwań (przeciętnie jest to około15 sesji). Sesje zwykle odbywają się raz w tygodniu i trwają godzinę

  • Techniki wykorzystywane w TPB są również skutecznie stosowane w coachingu osób rozwijających własną karierę zawodową (m.in. na kierowniczych stanowiskach w biznesie)

  • Praca skupia się na konkretnych problemach zgłaszanych przez pacjenta/klienta

  • Celem terapii jest wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian w życiu prywatnym i zawodowym pacjenta/klienta, dotyczących: zachowania, emocji, objawów fizjologicznych oraz sposobu myślenia

  • Relacja terapeuty z pacjentem/klientem opiera się na współpracy. Przy użyciu różnych metod terapeutycznych poszukuje się lepszych niż dotychczas sposobów rozwiązania obecnego problemu lub osiągania wyznaczonych celów

  • Pacjent/klient jest zachęcany do testowania nowej wiedzy i umiejętności między sesjami

  • Liczne badania potwierdzają skuteczność podejścia poznawczo-behawioralnego w leczeniu m. in.:

    - depresji
    - lęku i napadów paniki
    - fobii
    - zaburzeń odżywiania (bulimii, anoreksji)
    - zespołu stresu pourazowego
    - zaburzeń zachowania i emocji     itd.

    Nurt ten jest również efektywny w rozwiązywaniu innych problemów np.:

    - w relacjach międzyludzkich
    - związanych z brakiem asertywności
    - z podejmowaniem decyzji
    - ze stresem
    - z poczuciem winy
    - z niską samooceną     itp.